Pernille Bothmann
Vores præmis for at være her i verden er at vi skal have det godt.
Velkommen til
vejen til mental sundhed
Angst er ikke noget, du skal lære at leve med. Der er en vej ud.
I stedet for at bruge ordet angst, vil jeg hellere tale om, hvad du er bange for.
Ordet angst er ladet og for mange uoverskueligt, voldsomt eller meget ukonkret.
Når jeg i stedet smider, hvad er du bange for? på bordet, bliver det hele lidt mere håndgribeligt, konkret og til at have med at gøre. Vi taler om det, som er.
Det er blandt andet den vej rundt, jeg hjælper børn og unge.
Så velkommen til, jeg er uddannet coach i mental sundhed
Det er ikke svært at blive bange for noget. Det oplever vi alle fra tid til anden.
Problemerne opstår, når vi helt uskyldigt farer vild i vores tanker om noget, som vi er bange for. Eller når vores tanker får et skud speed, et sprøjt vild fantasi, og så kan det virkelig stikke af.
Det er menneskeligt, at vi kan blive bange og nervøse, og vi bygger en historie op, som vores hjerne tror, er sand. Hjertet banker, vi sveder og oplever en masse fysiske symptomer.
Det kan være historier fra jeg er heller ikke lige så dygtig som de andre i skolen, tænk nu, hvis jeg siger noget forkert, over hvad nu hvis de andre synes, jeg er dum, hvad tænker de andre om mig, til hvad nu hvis jeg ikke kan finde ud af det, og ligger der mon et monster under min seng?
Børn og unge er lige så menneskelige som vi voksne. Og jeg tænker, du som voksen selv har oplevet noget, som gav et ordentligt ryk i maven. En situation, hvor du måske nåede at tænke, puha, det ved jeg ikke, om jeg tør sige ja til eller kan finde ud af, eller hvad siger mine kolleger, venner, eller familie mon til det?
Vi kan ikke vide, hvad andre tænker, vi kan kun mærke vores egne tanker. Men dem har vi til gengæld også virkelig glæde af.
Det er jo dejligt, når det er noget, vi oprigtigt glæder os til. Den anden vej rundt er det ikke svært at få tanker om alt muligt dårligt, der kan ske. Selvom vi ikke kan se ind i fremtiden, kan vi godt forestille os den og skræmme os selv med den.
Problemet opstår, når de dårlige tanker kører på repeat, og vi bliver lammet af noget, som ikke fysisk er sket, men som kun eksisterer som bange og skræmmende tanker inde i vores hoved.
Pernille er virkelig god til børn. Min søn har svært ved at gå i skole og slås med ondt i maven og hovedpine. Da han mødte Pernille første gang, havde han ikke gået i skole i næsten to år. Han var angst og ulykkelig og ikke i stand til selv at tage kampen med sine problemer op.
Da Pernille tilbød at behandle min søn med EFT, var jeg skeptisk, for alt andet var prøvet, og min søn kæmpede med næb og klør imod enhver form for hjælp, jeg forsøgte at få i stand. Men Pernille var ikke psykolog og hun begyndte ikke at bore i følelser eller presse ham til at fortælle. I stedet sludrede hun bare med ham, og fik ham til at grine og slappe af. Hun var rigtig god til at vinde hans tillid, og det gik overraskende hurtigt. Allerede efter ti minutter kunne jeg begynde at få øje på min "gamle" søn igen. Han åbnede op, smilede og var glad!
Rom bliver som bekendt ikke bygget på en dag, men da min søn selv bad om at blive tappet af Pernille igen, var jeg ikke i tvivl om, at han selv mærkede, at det hjalp.
Nu har han fået fem behandlinger, og han er næsten ikke til at kende. Han har stadig sine udfordringer, men mavepinen er væk og hovedpinen er betydeligt mindre. Han er blevet mere social, har fået mod på livet og har fundet kræfterne og troen til at kunne kæmpe for sig selv, og han er begyndt at gå i skole igen.
Pernille er utrolig tillidsskabende, sød og rar at være sammen med. Hun har en særlig evne til at kommunikere med børn uden at tale ned til dem, men med tålmodighed og venlighed. Hun har skabt mirakler for min søn (og mig!) og jeg giver hende mine varmeste anbefalinger.
Maibrit Jürs