Mistrivsel hos børn og unge
Når dit barn ikke trives
Mistrivsel viser sig ofte i det stille. Måske har dit barn ændret adfærd – virker mere trist, trækker sig fra venner eller bliver hurtigt vred og frustreret. Eller måske oplever du som forælder bare en fornemmelse af, at noget ikke er, som det plejer at være.
Mistrivsel kan komme snigende og være svær at sætte ord på – både for børn og voksne. Men det er vigtigt at tage signalerne alvorligt, for mistrivsel forsvinder sjældent af sig selv. Med den rette støtte og trygge rammer kan børn og unge finde tilbage til deres egen indre ro og livsglæde.
Tegn på mistrivsel hos børn og unge
Mistrivsel kan vise sig på mange måder – her er nogle af de mest almindelige tegn:
-
Dit barn trækker sig fra fællesskaber og leger mindre
-
Der opstår konflikter i familien, uden nogen rigtig ved hvorfor
-
Søvnproblemer og mavepine – især før skole
-
Uforklarlig tristhed, uro eller vrede
-
Dit barn virker “slukket” eller mere mut end tidligere
-
Skolevægring og koncentrationsbesvær
Du er ikke alene, og det er ikke din skyld. Mange forældre oplever usikkerhed og bekymring, når deres barn ikke trives – og det er helt naturligt.
Hvorfor mistrives børn og unge?
Der kan være mange årsager til, at børn og unge ikke har det godt. Mobning, præstationspres, sociale udfordringer, forandringer i familien eller bare følelsen af ikke at høre til. Nogle gange er der ikke én konkret årsag, men snarere en ophobning af små ting, som til sidst bliver for meget.
Hos mig møder I en tryg og nærværende støtte, hvor vi sammen skaber plads til både de svære følelser og konkret hjælp til at komme i bedring.
Hvad kan du som forælder gøre?
Det kan føles magtesløst at se sit barn have det svært – især hvis barnet ikke selv kan sætte ord på, hvad der er galt. Men som forælder har du allerede en vigtig ressource: din opmærksomhed og kærlighed.
Her er nogle ting, du kan gøre:
-
Vær nysgerrig og lyttende
Prøv at spørge ind uden at presse. Mange børn har svært ved at forklare, hvad der sker indeni, men bare det at blive mødt med åbenhed og ro kan gøre en forskel. -
Skab forudsigelighed og tryghed
Når børn mistrives, kan det hjælpe med faste rutiner, rolige rammer og tid sammen – uden krav om præstation eller samtale. -
Undgå at fikse alt
Det er naturligt at ville løse problemerne for sit barn, men nogle gange har de mest brug for, at du bare er der – uden løsninger. Vis, at du kan holde ud at være i det svære sammen med dem. -
Søg hjælp i tide
Du behøver ikke vente, til det hele ramler. Det at række ud og få sparring – også som forælder – kan være afgørende for, hvordan dit barn kommer videre. -
Pas på dig selv
Et barn i mistrivsel påvirker hele familien. Husk, at du også har brug for støtte og omsorg – det gør dig stærkere i at støtte dit barn.
Book en gratis afklarende samtale
Vil du høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe dit barn? Book en gratis og uforpligtende samtale, hvor vi sammen finder den bedste vej frem.
Undersøgelser fra Børns Vilkår viser, at næsten hver tredje pige og hver ottende dreng oplever lav livstilfredshed og mistrivsel.
Sådan arbejder jeg med mistrivsel hos børn og unge
Jeg arbejder med samtaleteknikker og tankefeltterapi (TFT) – alt sammen tilpasset barnets alder og behov. Terapien foregår i et tempo, hvor dit barn føler sig tryg og hørt.
Forældre spiller naturligvis en vigtig rolle. Derfor inddrages I altid som støttepersoner – med respekt for barnets grænser og behov.
Mit mål er ikke kun at fjerne det, der gør ondt – men at hjælpe barnet med at mærke det, der føles godt, og opbygge selvværd og selvtillid.
Du behøver ikke vide alt – du skal bare række ud
Det vigtigste skridt er, at du reagerer. Du behøver ikke have alle svarene. Hvis du mærker, at dit barn ikke trives, så lad os tage en uforpligtende samtale om hvordan jeg kan hjælpe jer.